Rauchentwöhnung

...in 5 Schritten zum Nichtraucher

1. Schritt: INFORMIEREN

Sie kennen sicherlich selbst einige Gründe dafür, mit dem Rauchen aufzuhören, aber es gibt noch mehr Gründe und Fakten. Informieren Sie sich! Die beiden wichtigsten Gründe kurz:

Gesundheit

Lungenkrebs wird in 90 % der Fälle durch Rauchen hervorgerufen. Außerdem werden Gefäßverkalkungen verstärkt, wodurch das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall steigt (ein 40-jähriger Raucher hat Arterien wie ein 80-jähriger Nichtraucher).

Geld

Je nachdem, wie viel Sie rauchen, kann das Aufhören enorme Einsparungen bringen. Wie viel Geld Sie tatsächlich sparen können, haben Sie wahrscheinlich auch schon ausgerechnet. Rechnen Sie es erst auf’s Jahr aus!

2. Schritt: ENTSCHEIDUNG

Der wichtigste Schritt hin zum Nichtrauchen findet allein in Ihrem Kopf statt.

(Erst) Wenn Sie sich fest dazu entschlossen haben, mit dem Rauchen aufzuhören, können wir Ihnen helfen, diese Entscheidung in die Realität umzusetzen

3. Schritt: PLANUNG/VORBEREITUNG

Nichtrauchervertrag
Legen Sie ein genaues Datum für das endgültige Aufhören fest und erzählen Sie Freunden und Familie von Ihrem Entschluss.

Dies wird es Ihnen einerseits erleichtern, Ihre Entscheidung zu festigen und es Ihnen andererseits erschweren, rückfällig zu werden.

4. Schritt: NEURO-PHYSIOLOGISCHE THERAPIE

Jetzt zur medizinischen Unterstützung:

Matrimandir-Methode

An beiden Ohren werden an jeweils 5 Stellen (sogenannte Suchtpunkte in der indischen Medizin) eine homöopathische Substanz injiziert. Hierdurch blockieren wir Ihren Suchtdruck.

5. Schritt: DURCHHALTEN

Führen Sie ein Rauchertagebuch, in dem Sie Ihre Erfahrungen und Fortschritte beim Aufhören mit dem Rauchen aufzeichnen.

Falls der Druck zu groß und die Sucht zu stark wird, ist es natürlich besser, die neuro-physiologische Therapie zu wiederholen, statt wieder zur Zigarette zu greifen.